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viernes, 2 de abril de 2010

Arroz evaporado con verduras

Es un arroz,que es light,por que no tiene grasa ninguna,la podeis añadir lo que querais,yo le he hechado al final,palitos de cangrejo,pero se puede hechar muchas clases de verdurita.  

arroz con verduras lingt 

INGREDIENTES(para dos personas)

2 o 3 puñados de arroz evaporado 

1 zanahoria puñado de guisantes  

pimiento rojo fresco calabacin (yo congelado,a cuadritos)  

trocito de col 6 palitos de cangrejo 

1 litro de agua sal,perejil, balsamo de vinagre de modena chorrin de aceite PREPARACION

  LLenar la jarra con el litro de agua,la sal,chorrin de aceite,el vinagre de modena y el perejil,se programa la mc a 10m 120º v2  

en el cestillo,se le pone el resto de ingredientes,se programa 25m 120º v2,

cuando le falten 5m,incorporar los palitos de cangejo,cuando termine el tiempo,se saca y se sirve y a comer,lihgt..lihgt 

PD cada uno que le heche lo que mas le guste,como salsa soja….por ejemplo,en vez de palitos de cangrejo,pollo